Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1111 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Bassé Pumpkin Seeds, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Navels Oranges, Adzuki Beans (Mature Seeds), Mixed Salad Greens, Egg. Abendessen: Adzuki Beans (Mature Seeds), Corn, Broccoli, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Zucchini, Tostitos Multigrain Scoops, Tostitos Salsa Medium, 1% Fat Milk. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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