|
После небольшого перерыва возвращаюсь к ПП
|
86 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 57,54g | Eiw: 118,49g | Kohlh: 84,23g.
Frühstück: Ашан Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Романов Луг Кефир 1%, Каждый День Геркулес, Кофе с Молоком. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Вдохновение Шоколад Классический, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BoUdiKka798's Gewichtsverlauf
|