Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 190,70g.
Frühstück: Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Сметана 15%, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Mittagessen: Русский Хлеб Сочник с Творогом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Печень по-милански. Abendessen: Сметана 15%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Щи со свежей капустой. Snacks/Sonstiges: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Манго, Красное Яблоко. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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