Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 95,34g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 152,89g.
Frühstück: Mandeln, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Weizenmehl Type 550, Roggenmehl Type 997, Pellkartoffeln, Wiesbauer Schinkenspeck, BioBio Bergkäse, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Stockmeyer Leberwurst Fein. Mittagessen: BioBio Griechischer Feta, Zitrone, Aldi Bio Vollkornnudeln , Davert Kichererbsen Getrocknet, Fenchel. Abendessen: Wiesbauer Schinkenspeck, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Joy.Foods Bio Sesamprotein, SchapfenMühle Weizenkeime, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Blumenkohl, Rote Paprika, Alnatura Apfelessig. Snacks/Sonstiges: Knollensellerie, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Alnatura Haferkleie mit Keim, Magerquark, Blutorange, Baktat Tahin. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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