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vocht
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95,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 167,61g.
Frühstück: Havermout, AH Banaan, Gepelde Zonnebloempitten, Gedroogde Vijgen, Gedroogde Vijgen, AH Pitloze Witte Druiven, Havermout, Melk (Vol), Vers Geperst Grapefruitsap, Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Lidl Walnoten. Mittagessen: AH Geitenkaas Koriander Jong Belegen 50+, Meergranenbrood, Aldi Gebraden Rosbief, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Lidl Hüttenkäse. Abendessen: Ei, Melkan Roomboter Ongezouten, Havermout, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Milbona Magere Franse Kwark, Munt, Knoflook, Uien, Bonduelle Diepvries Doperwten. Snacks/Sonstiges: Aldi Gegrilde Kipfilet, Milbona Magere Franse Kwark. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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