|
не смотря на то что еще много над чем предстоит работать,маленькими шагами иду к заветной цели.
|
67 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 71,80g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 72,10g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Творог 18%, Банан, Кофе (Растворимое), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо без Жира, Творог 9%, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Чай, Льняное Масло, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 19 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liudmylas's Gewichtsverlauf
|