Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3161 kcal
|
Fett: 145,95g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 377,94g.
Frühstück: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Макароны по Флотски, Чай Несладкий, Яблоко. Mittagessen: Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Чай Несладкий, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Abendessen: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
2808 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|