|
Jes, hyvä minä! 💪🏻👊🏻 Ei pilannut viime viikon bileristeily oikeaa suuntaa. Toivottavasti ei tämänkään viikon, huomenna siis sama risteilysetti edessä, mutta eri porukalla 🙄😂
|
76,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 54,35g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 165,56g.
Frühstück: Leipäaitta Perunarieska, Pouttu Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi. Mittagessen: Pouttu Palvikinkku, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Broilerinkoipi. Abendessen: Maustekurkku (Makea), Valio Oltermanni, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Vähärasvaisempi. Snacks/Sonstiges: Tiikerikakku. mehr...
|
|
2342 kcal
|
Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|