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today is 3rd day of heatwave, definitely making it easier to stay on track.
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68,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 126,88g.
Frühstück: fruit and nut granola, Almond Breeze Original. Mittagessen: Rice Crackers, Hummus with Roasted Pine Nuts. Abendessen: Lowfat Raspberry Kefir, Organic Mayonnaise, Rotisserie Chicken, udi's gluten free bread. Snacks/Sonstiges: Celery, Cashew Butter, Tonic Water, Cheese Sticks, Coconut Water Recovery Shots. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, wash car - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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heart44's Gewichtsverlauf
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