Amr.hzr's Notizen, 23 Mrz 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018

58 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 März 2018:

1117 kcal

Fett: 33,88g | Eiw: 14,21g | Kohlh: 208,86g. Frühstück: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Durian, Chatime Bubble Milk Tea. mehr...

1446 kcal

Bewegung: Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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