Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 68,60g | Kohlh: 175,67g.
Frühstück: Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана 15%, Щи со свежей капустой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Ананас, Индилайт Бедро Индейки, Капуста Тушеная, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чернослив, Epica Йогурт Ананас. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Lehre - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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