Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2012
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66,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 249,89g | Kohlh: 40,96g.
Frühstück: Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein ethika. Mittagessen: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ovo. Abendessen: Whey Protein ethika, Peito de Peru Defumado, Patinho Bovino, cozido. Snacks/Sonstiges: Whey Protein ethika, Queijo Frescal Porto Alegre, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ejlima2's Gewichtsverlauf
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