Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
|
117,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 33,90g | Eiw: 158,29g | Kohlh: 105,65g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Разносол Хренодер, Чеснок, Каждый День Хрен Столовый, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, ВкусВилл Изюм Черный. Mittagessen: Магнит Помело, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Глютен Франция, Сокольнические Отруби Пшеничные Диетические, Семушка Смесь Изюма, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Мак, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Соевый Соус, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста. Abendessen: Магнит Помело, Авистрон Икра Сига, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vasiedd's Gewichtsverlauf
|