Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2012
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82,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 68,99g | Eiw: 262,05g | Kohlh: 35,05g.
Frühstück: premier high protein shake. Mittagessen: great value dragon fruit drink mix, low carb high fiber tortilla, lucerne pepper jack cheese, romaine lettuce, kirkland bacon low sodium, greek brand chicken skewers . Abendessen: costco shrimp. Snacks/Sonstiges: Egg Drop Soup, Firm Silken Tofu, Pork, Diet Coke, Irish Whiskey, body fortress whey isolate (0930, 1430, postworkout), coffee. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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