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Totally mistimed my eating yesterday having dinner at 10:30pm which is a no-no. Dinner was not to heavy protein shake and 3 buffalo wings. Hit the gym for 7 mins after that not sure if that was helpful. Have a very busy weekend need to finalise planning exercise and work life balance.
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120,3 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 122,54g | Kohlh: 16,43g.
Frühstück: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. Mittagessen: KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Drumstick, Farmland Foods Pork Sausage. Abendessen: Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Mrz 18 vom Mitglied: Sunset78
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Thanks for the encouragement, weight loss journey is not easy. cheers
24 Mrz 18 vom Mitglied: eightpac
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eightpac's Gewichtsverlauf
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