Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
|
83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3479 kcal
|
Fett: 161,05g | Eiw: 97,78g | Kohlh: 419,25g.
Frühstück: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко. Mittagessen: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Lay's Чипсы. Abendessen: Шарлиз Пастила, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Рафаэлло Конфета, Шарлиз Пастила. mehr...
|
|
2821 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|