Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 71,21g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 229,79g.
Frühstück: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Costco Ciabatta Rolls, Egg White. Mittagessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Crackers, Black Bear Sharp Cheddar Cheese Cubes, Sea Queen Jumbo Butterfly Coconut Shrimp, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Red Table Wine. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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