|
Это сон🙈 или мечта, которую я так долго вынашивала в голове😊 как мини итог: стала есть больше и вес сдвинулся с мертвой точки, второй день подряд отвес👏🏻
|
52,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 65,17g | Eiw: 141,79g | Kohlh: 55,05g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ратимир Говядина Ароматная, Чернослив. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Клубника Замороженная, Фермерское Подворье Творог 0,5%. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Когда у меня вес стоял, тренер посоветовала есть больше. Я решила попробовать, ведь больше не меньше😂.И вес пошел вниз.Поэтому, ешьте больше, не морите себя голодом.Столько мучений с этими диетами, а тут ешь нормально+спорт и случается чудо -Вес уходит
23 Mrz 18 vom Mitglied: taina32
|
Почитай что такое читмил. И ежедневная доза калорий )
23 Mrz 18 vom Mitglied: chereshenka1991
|
23 Mrz 18 vom Mitglied: julia_shap
|
На столько привесили ? И сколько было до этого ?
23 Mrz 18 vom Mitglied: Альфия a
|
До этого ела 1000-1100, иногда даже меньше получалось. Два дня подряд стараюсь наедать 1400....
23 Mrz 18 vom Mitglied: katerinka_trufel
|
это норма. только никто не хочет понять
23 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Malefisenta666 я вас и послушала😊 почитала ещё умной инфы, взвесила все за и против🙃 и на утро долгожданный результат👏🏻
23 Mrz 18 vom Mitglied: katerinka_trufel
|
Катерина, очень рада, что было полезна
23 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Тоже хочу сказать спасибо Таше! Повышаю потихоньку калории и вес пошёл вниз)
24 Mrz 18 vom Mitglied: tolochkova-k
|
И у меня плато сдвинулось, благодаря следованию БЖУ от Malefisenta666 (да еще и перед кд). Такая радость!
24 Mrz 18 vom Mitglied: Victoria-FS-2018
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerinka_trufel's Gewichtsverlauf
|