Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
|
63,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 32,70g | Eiw: 87,92g | Kohlh: 154,31g.
Frühstück: Хлеб Черный, Вешенки, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Тыква, Чернослив, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. Abendessen: Molli Сметана 15%, Творог 9%, Смешанные Орехи, Лазовский Кефир 1%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Груша, Капуста, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Карнавал Тунец Рубленный Натуральный. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Turchanchik's Gewichtsverlauf
|