Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 96,10g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 146,13g.
Frühstück: Itambé Creme de Leite, Scala Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Sal, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Mittagessen: Peixe Cação, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Rúcula, Alface. Snacks/Sonstiges: Skol Cerveja, Castanhas-do-Pará, Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café, Maçã Verde. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kareninakai's Gewichtsverlauf
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