Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 117,92g.
Frühstück: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Вкусное Дело Суп Фасолевый. Abendessen: Коркунов Конфета, Зеленый Чай, Картошка Печеная, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Скумбрия Копченая, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Копченов Сало Белорусское, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ванюкова Людмила's Gewichtsverlauf
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