Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 176,19g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Sante Арахисовое Масло, Вареное Яйцо, Икра Красная. Mittagessen: Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом, Дикий Рис (Вареный). Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин, Милкавита Творог 2%, Семга на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Помидоры. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ViktorSokol's Gewichtsverlauf
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