Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
|
56,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 53,97g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 187,98g.
Frühstück: Пиво Blue Ribbon, Сахарный Песок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лукоморье Икра Горбуши, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Манго, Индилайт Бедро Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Blue Ribbon Пиво Blue Ribbon, Благода Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Чеснок, Перекресток Креветки в/М 90/120. Snacks/Sonstiges: Перекресток Грейпфрут Красный, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Ашан Кешью Сушеный. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Körperpflege - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|