|
Вчера опять намяла на ужин углей 😒 опять срыв, свой мега белковый ужин из тунца и яичных белков заела яблоком, хлопьями и молоком 🤦🏼♀️ как этому противостоять? В такие моменты я чувствую только аппетит, все остальные чувства отключаются, главное это жевать, жевать, жевать.... но я на пути с исцелению, не забываю, что моя цель первостепенная это не похудеть, а избавится от зависимости от еды, от психологических зажоров, наедаться маленькими порциями ✊🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼💪🏼 я здесь для этого☀️
Поддержите меня единомышленники 💪🏼
Есть тут те кто разделяет мои цели ? 🎯
|
66,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 69,47g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 215,74g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Сыр Голландский 45%. Mittagessen: Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Ашан Сыр Голландский 45%, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Фишка Сухарики со Вкусом Холодца и Хрена. Snacks/Sonstiges: Zott Monte Maxi, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Шарлотка. mehr...
|
konstantes Gewicht
|