Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 153,91g.
Frühstück: Arla Keso Naturell 4%, Podravka Ajvar , Zeta Pesto, Zucchini, ICA Sallatsmix, Grönabladsallad, Omelett eller Äggröra med Grönsaker, Kaffe. Mittagessen: Bär, Renée Voltaire Chiafrön, Garant Choklad Havredryck, Kakaopulver (Osötat), Banan. Abendessen: Arla Hushållsost 17%, Köttfärssås på Nötfärs, Green Giant Majs, Santa Maria Green Jalapeno, Tomater, Blandad Sallad, Salsa, Tortilla, Gurka (med Skal). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding, Grönsaksjuice med Blandade Grönsaker (ej Tomater). mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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matthildap's Gewichtsverlauf
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