|
Много раз сидела на диетах, перепробовала чаи, таблетки для похудения. Вес возвращался. Мне посоветовали обратиться к онлайн -диетологу. Она мне посчитала КБЖУ. После 8 марта я на ПП. Вес начал снижаться. Подключила кардио тренировки. Свой старт в сбросе веса начала с 60 кг. Двигаюсь не спеша, но уверенно.
|
58,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 40,00g | Eiw: 95,31g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Белый Хлеб, Яичница. Mittagessen: Белый Хлеб, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Abendessen: Пшено, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Гематоген, Зеленый Чай, Помело. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Mrz 18 vom Mitglied: Yara_Langdon
|
Вы молодец, продолжайте в томже духе!!!
25 Mrz 18 vom Mitglied: arins20206556
|
а что за онлайн диетолог?😊
25 Mrz 18 vom Mitglied: viktoria_vahenko
|
Я тоже с диетологом худела в прошлом году, хоть и веса лишнего всего 5-7 кг было)). С грамотным контролем, как ни крути, похудение даётся намного легче и быстрее))
25 Mrz 18 vom Mitglied: tvoesolnze
|
Девочки, спасибо за поддержку 💃🏽💃🏽💃🏽💋
25 Mrz 18 vom Mitglied: geny_1983
|
Виктория, если хотите больше узнать о этом диетологе, посмотрите в VK Светлана Дрогунова. Она считает КБЖУ, контролирует, ежедневно шлёт видео уроки упражнений. Светлана всегда на связи и отвечает на любые вопросы. Благодаря ей я поняла свои ошибки в питании. Советую ее всем. Если надо будет, могу спросить у неё разрешения поделиться с вами ее номером телефона.
25 Mrz 18 vom Mitglied: geny_1983
|
Девочки, подскажите, пожалуйста, как аватарку поменять.??
25 Mrz 18 vom Mitglied: geny_1983
|
Аватарка только через комп меняется, на сайте fs
25 Mrz 18 vom Mitglied: Yara_Langdon
|
25 Mrz 18 vom Mitglied: geny_1983
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
geny_1983's Gewichtsverlauf
|