|
Дождалась очередного взвеса. Уак же это трудно становиться на весы раз в 21 день. Маловато, конечно. Зато без срывов.
|
61 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 70,11g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 101,34g.
Frühstück: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Good Food Миндаль Сушеный, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо Куриное. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Джаз Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Good Food Чернослив, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Нормально! Я вот за три месяца только 4 кг сбросила, но я не тороплюсь. К лету все лишнее уйдет)
25 Mrz 18 vom Mitglied: mary-lynn1
|
Ну я пока сознательно не занимаюсь спортом. Чтобы во-первых не напугать организм таким резким изменением образа жизни, а во-вторых во время занятий спортом бешеный аппетит. Поэтому и вес уходит быстро. Масса мышечная то не растёт.
25 Mrz 18 vom Mitglied: myhappyhobby
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
myhappyhobby's Gewichtsverlauf
|