Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 109,06g | Kohlh: 182,12g.
Frühstück: Акульчев Венские Вафли, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Паштет из Куриной Печени, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Valio Сыр Голландский 45%, Barilla Соус Arrabbiata, Яйцо, Maltagliati Макароны. Abendessen: Пиво, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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