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다시 시작해보자 제대로 된 식습관이 형성될 때까지
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 63,98g | Kohlh: 188,18g.
Frühstück: 짭짤이, 사과, 토마토 주스, 군고구마, 삼립 크림 소보루. Mittagessen: 양배추, 바나나, 잡곡밥, 어묵국, 계란찜, 갈비찜. Abendessen: 짭짤이, 삶은 계란, 방울 토마토, 노브랜드 플레인 요거트, 딸기, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외), 군고구마, 양상추, 아보카도, 셀러리, 블랙 올리브, 양파, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 오리온 다이제초코. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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present for me's Gewichtsverlauf
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