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После выходных как всегда привес , как с этим справиться.....
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 43,18g | Kohlh: 226,60g.
Frühstück: Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука. Mittagessen: Овсяная Каша на Молоке, Ашан Солянка Грибная, Хлеб Черный. Abendessen: Чай с Лимоном, Mirel Пирожное Картошка, Сливочное Масло, Тефтели, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Вареное Яйцо, Капустный Салат. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ванюкова Людмила's Gewichtsverlauf
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