Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 51,83g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 156,27g.
Frühstück: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Walnüsse, Getrocknete Feigen, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, DM Bio Quinoa, Farmer Cashewkerne, Fol Epi Käse. Mittagessen: Rapsöl, Brokkoli, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Weißkohl, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse, Olivenöl, Karotten, SPAR Stangensellerie, SchapfenMühle Weizenkeime, Grüne Erbsen (Gefroren), Alnatura Apfelessig. Snacks/Sonstiges: Baktat Tahin, Magerquark, Chiquita Banane, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alnatura Haferkleie mit Keim, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sonnenblumenkerne , Bauckhof Kichererbsenmehl, Boskoop, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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