Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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56,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 218,98g.
Frühstück: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Мясновъ Сыр Швейцарский. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачки запечено-тушеные, Bravolli Булгур Крупный, Жареная камбала. Abendessen: Танины оладушки. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Русский Хлеб Сочник с Творогом. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Lehre - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 40 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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