Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
|
60,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 68,40g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 252,22g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Увелка Гречка Вареная. Mittagessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свекла Вареная. Abendessen: Морковь, Брокколи Тушеные, Кабачки Тушеные, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Белковый Омлет, Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный 1%, Альгерд Сыр Монарх, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Чай, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Abwaschen - 8 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|