Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2011
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87 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 96,79g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 208,30g.
Frühstück: Extra Prima Jordgubbskräm, Cornflakes, Mellanmjölk. Mittagessen: Grovt Korvbröd, Chorizo. Abendessen: Blandade Grönsaker (Frysta), Snabbris, Kycklingbröst, Kött och Skinn. Snacks/Sonstiges: Falukorv. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Stopher's Gewichtsverlauf
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