Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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92 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 16,53g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 154,63g.
Frühstück: Yeşil Elma. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Amigo Sarı Leblebi, Greyfurt, Havuç. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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