Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3035 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 118,53g | Kohlh: 688,84g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Утренний Кофе, Печенье. Mittagessen: Утренний Кофе, Шаурма с Курицей. Abendessen: Белый Хлеб, Uncle Ben's Кисло-Сладкий Соус с Ананасом, Рыба на Пару, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками, Халва. Snacks/Sonstiges: Конфета, Груши, Мандарины. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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