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No había escrito nada hasta ahora, así que aquí va una pequeña entrada (? Bueno, la verdad es que me está ayudando bastante esta app a registrar lo que como. No puedo creer por otro lado, que haya podido bajar algo en poco tiempo. Mucha gente dice que no aparento lo que peso, pero aún así no pienso parar hasta llegar a mi meta. De momento me doy uno que otro gusto con alguna galleta o snak, pero en Abril se viene mi gran reto. Pues estoy pensando en agregarle el "no comer harinas", aunque es muy dificil, por el tema de las reuniones o fiestas, pero ahí voy, a intentarlo. ;)
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92,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 19,61g | Kohlh: 153,71g.
Frühstück: Cereal Mix Galletitas de Frutilla y Chia. Mittagessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Capuchino, Oreo Galletitas, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Ciruela. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
A mi me sacas la harina y muero, me parece que un poquito no hace mal. Una rodaja de pan de salvado del tamaño normal no?? a la mañana y otra a la tarde no deberían ser mucho.
27 Mrz 18 vom Mitglied: bebu1974
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Creo que pensándolo bien en mi caso solo lo pondría a la mañana, creo que serían galletitas de salvado bagley, son super finas. Ya por la tarde me conformo con fruta. A vos como te va? Tienes el diario en privado xD por eso pregunto :)
27 Mrz 18 vom Mitglied: gingerwinchester
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Ginger, trata de evitar las galletitas, tienen muchas grasas trans. Además mucho sodio. Es preferible como dice Belu que comas 1 ó 2 rodajas de pan, blanco o integral.
28 Mrz 18 vom Mitglied: monicakim23777
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@monicakim23777 está bien, lo tendré en cuenta. Muchas gracias 💖♡
28 Mrz 18 vom Mitglied: gingerwinchester
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Coincido, es mucho mejor evitar las galletitas (todas, dulces, saladas, "light", integrales, con o sin gluten, finas, gruesas, etc. etc.) ya que no dejan de ser ultraprocesados y comer pan integral o blanco. Y mejor aún pan casero.
28 Mrz 18 vom Mitglied: chica_lights
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No se como ponerlo publico! jajaja Ayhuuda!
29 Mrz 18 vom Mitglied: bebu1974
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Vete a configuración bebu y busca "comunidad" y pones compartir info con todo el mundo, seguidores, etc
29 Mrz 18 vom Mitglied: gingerwinchester
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hoy cené dos pizetas integrales muy buenas. con un poco de queso en hebras light... Bajar la cantidad de quesos y harinas es importante creo, no sé si podría eliminarlo un cien por ciento.
29 Mrz 18 vom Mitglied: alaplag
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gingerwinchester's Gewichtsverlauf
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