Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
|
56 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 47,35g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 117,40g.
Frühstück: Печенье Песочное с Орехами, Сахар, Лимон, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Микоян Карбонад Московский. Mittagessen: Макфа Макароны Отварные, Умалат Сыр Сулугуни, Баклажаны Тушеные, Лук, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Зеленый Лук, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Фритатта с Картофелем, Укроп. mehr...
|
|
1541 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|