Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 116,50g | Kohlh: 122,47g.
Frühstück: SPAR Сыр Плавленный с Ветчиной, Елизавета Хлебцы Ржаные, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Изюм, Овсяная Крупа. Mittagessen: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кальве Соус Цезарь. Abendessen: Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Паштет из Куриной Печени, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ВераК45's Gewichtsverlauf
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