Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3138 kcal
|
Fett: 136,02g | Eiw: 125,42g | Kohlh: 358,09g.
Frühstück: Яблоко, Zott Liegeois Клубника, Сыр Тильзитер, Батон Нарезной, Сливочное Масло (Соленое), Сахар, Мегамарт Манты с Говядиной. Mittagessen: Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Салат Оливье, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Бефстроганов, Гречка Отварная, Сахар. Abendessen: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Яблочный Штрудель, Говяжий Фарш, Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Карат Фруктовый Творожок с Клубникой. mehr...
|
|
2535 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Orcasta's Gewichtsverlauf
|