Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 156,49g.
Frühstück: Alpenmark Käse-Snack Light, Bäcker Eifler Körni, Butter, Dulano Geflügel-Salami. Mittagessen: Roggenbrot, Rote Paprika, Butter, Ei, Mazola Keimöl. Abendessen: Schmelzkäse Cremig Leicht, Hühner-Brühe, Champignons, Lauch, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Banane, Continental Bakeries Reiswaffeln. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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