Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3107 kcal
|
Fett: 124,86g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 366,02g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Кефир 1%. Mittagessen: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Брянконфи Финик в Шоколаде. Abendessen: Кефир 1%, Брянконфи Финик в Шоколаде, Tropicana Вишневый Сок, Куриный Фарш, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
|
|
2783 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|