Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 91,50g | Kohlh: 296,16g.
Frühstück: Green Tea, Coffee. Mittagessen: Nougat with Almonds, Nougat with Almonds, Great Value Romaine Lettuce, Green Peppers, Cooked Lentils, steamed vegetables steamed vegetables mix, Tea Unsweetened. Abendessen: White Bread, Hummus, Gourmet Garden Garlic Paste, Basmati Rice, Grilled Chicken, Green Peppers, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Date, Dried Apricot, Almonds, Cocoa Powder (Unsweetened), Asn ASN Protein Bar, White Bread, Whole Milk, Nougat with Almonds, Whole Milk. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Melfouly78's Gewichtsverlauf
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