Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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91,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 156,28g | Kohlh: 183,43g.
Frühstück: Vico Mélange de Noix Nobles, U Muesli Croustillant aux 3 Chocolats, Marque Repère Lait Écrémé. Mittagessen: Tradilège Rôti de Porc, Turini Coquillettes. Abendessen: Rustica Vinaigrette à l'échalotte, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Carrefour Haricots Blancs à la Tomate, Delisse Fromage Blanc Fraise, Piquebroche Filets de Poulet Blanc, Oeuf (Entier). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Oranges, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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raffy5757's Gewichtsverlauf
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