Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
|
94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 31,07g | Eiw: 95,03g | Kohlh: 184,70g.
Frühstück: شوفان رقائق شوفان, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, العسل. Mittagessen: القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: زيت الزيتون, أرز منزلى أرز منزلى, العدس, الفلفل الأخضر الحاد, بيضة مسلوقة, البصل. Snacks/Sonstiges: زبادى نستله بلا دهون زبادى نستله بلا دهون, زبادى نستله بلا دهون زبادى نستله بلا دهون, البرتقال, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|