Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 91,82g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 147,62g.
Frühstück: Cappuccino, Aldi Kochschinken, Käse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Frischkäse, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Bratwurst, Semmelknödel. Abendessen: Rügen-Krone Heringsfilet in Paprikasauce, Oettinger Weizen & Grapefruit, Zwiebeln, Tomaten. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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