Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 134,18g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 291,16g.
Frühstück: Банан, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Сливочное Масло, Сахар, Батон Нарезной, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Сахар, Menza Салат из Говядины, Жареная Картошка с Грибами, Хлеб Дарницкий, Евразия Грибной Крем Суп. Abendessen: Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. Snacks/Sonstiges: Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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