Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 193,46g.
Frühstück: Овсяная Крупа, Сахарный Песок, Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Mittagessen: Суп с фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Abendessen: Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Красные Помидоры (Консервированные), Чеснок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Манго, Йогурт Греческий Двухслойный с Абрикосом . mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 40 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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