Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 78,02g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 155,88g.
Frühstück: AH Vers Geperste Sinaasappelsap, Calvé Pindakaas (20g), Meergranenbrood. Mittagessen: McDonald's Dubbele Espresso, McDonald's Caesar Salad, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Croutons, Caesar Salade Dressing. Abendessen: Komkommer (met Schil), Macaroni 28-3. Snacks/Sonstiges: Rozijnen, Dolce Gusto Grande, Banaan, Mango speculaas muffin. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Lehre - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
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