Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 133,11g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 285,92g.
Frühstück: Banana, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. Mittagessen: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Asparagus , Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Doritos Salsa Verde Tortilla Chips. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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